Zastanawiasz się czym jest konsultacja psychologiczna? Kiedy wsparcie dziecka przez specjalistę jest niezbędne? W jakich sytuacjach udać się na konsultację, a w jakich na terapię? Na jaką formę wsparcia ostatecznie się zdecydować? Odpowiedzi znajdziesz w poniższym artykule. Zapraszamy do lektury!
Konsultacja psychologiczna – to forma wsparcia
Zacznijmy na początku od zapoznania się z podstawowymi terminami. Konsultacja psychologiczna jest to forma wsparcia przeznaczona dla osób, które chcą się dowiedzieć, czy potrzebują terapii. W czasie takiego spotkania podajesz powód swojej wizyty. Może to być nieustanne zmęczenie, drażliwość, apatia, problemy ze snem, trudności w relacjach rodzinnych. Często są to również problemy z koncentracją, niechęć do wykonywania zadań, unikanie innych. Jeśli zajdzie taka potrzeba, psycholog skieruje Cię na terapię, na której będziesz mógł przepracować wszystkie swoje trudności. Kto zatem może skorzystać z konsultacji? Osoby, które aktualnie są w kryzysie emocjonalnym, zatraciły sens swojej egzystencji. Konsultacja psychologiczna jest formą natychmiastowego wsparcia. Nie stanowi ona leczenia. Ma za zadanie przynieść doraźną ulgę i wsparcie.
Terapia psychologiczna stanowi formę leczenia
Terapia stanowi formę wsparcia skoncentrowaną na leczeniu. Jest to również opcja długoterminowa. Skupia się na leczeniu zaburzeń psychicznych, trudności emocjonalnych. Co ważne, nie musisz mieć postawionej diagnozy np. schizofrenii, depresji czy choroby aktywnej dwubiegunowej, by móc rozpocząć terapię. Jeśli czujesz, że przytłaczają Cię problemy dnia codziennego, wycofujesz się z życia towarzyskiego warto skorzystać ze specjalistycznej pomocy. Na terapię trafiają również osoby, które chcą bardziej siebie poznać, zrozumieć swoje motywacje i zachowania. W czasie terapii zadaniem pacjenta jest wnikliwa obserwacja siebie.
Którą formę wsparcia wybrać?
Nie wiesz na którą formę pomocy się zdecydować? Uspokajamy! Zanim specjalista rozpocznie proces terapeutyczny, przeprowadza spotkanie konsultacyjne. W czasie jego trwania wspólnie ustalacie, czy potrzebujesz wsparcia przez dłuższy czas, czy wystarczy Ci kilka spotkań.
Różni je nie tylko czas trwania
Co powinieneś jeszcze wiedzieć o konsultacji psychologicznej i terapii? Przede wszystkim to, że różnią się one czasem, w jakim odbywają się spotkania. Konsultacja psychologiczna kończy się zazwyczaj po ok. 10 wizytach. Pozwala ona na uporządkowanie myśli i emocji pacjenta. Dzięki niej sam zainteresowany może spojrzeć na swoje życie z zupełnie innej perspektywy. Często zdarza się, że stanowi ona wstęp do podjęcia długoterminowej terapii. Terapia taka może trwać od kilku do kilkunastu miesięcy. Czasem nawet do kilku lat. Wszystko uzależnione jest od specyfiki zgłaszanych trudności. Głównym jej celem jest przywrócenie dobrostanu psychicznego. Wsparcie zdrowia psychicznego pacjenta i pomoc mu w poprawie codziennego funkcjonowania. Dodatkowym atutem jest fakt, że kładzie ona nacisk na rozwój umiejętności interpersonalnych.
Ja i moje otoczenie
Konsultacja psychologiczna bardzo często skupia się nie tylko na osobie, która przychodzi do gabinetu. Może dotyczyć ona np. trudności wychowawczych, konfliktów w rodzinie czy innych trudności związanych z osobami trzecimi. Często zagadnienie te trudno pacjentowi zwerbalizować. Terapia natomiast stanowi maksymalne skupienie się tylko i wyłącznie na osobie pacjenta. Analizie poddawane są jego emocje, zachowania i odczucia. To pacjent w tym czasie jest najważniejszy.
Konsultacja psychologiczna – nie zwlekaj z wizytą!
Konsultacja psychologiczna i terapia z pozoru niewiele od siebie się różnią. Jednak im głębiej wchodzisz w temat, tym więcej różnic dostrzegasz. Jeśli jesteś w kryzysie emocjonalnym, nie radzisz sobie, to tak naprawdę nie ważne jaką formę wsparcia wybierzesz. I tak na pierwszym spotkaniu psycholog może Ci zaproponować skorzystanie z długoterminowej terapii jeśli zauważy, że takiej pomocy potrzebujesz. To, co jest ważne to poproszenie o pomoc. Zadzwoń do naszych specjalistów i umów się na pierwsze spotkanie.