Ludzie coraz częściej chętnie korzystają z porad różnorodnych specjalistów. Także konsultacja psychologiczna zyskuje swoich zwolenników. Dlaczego tak się dzieje? Zwiększa się świadomość wśród społeczeństwa z zakresu dbania o swoje zdrowie psychiczne. Czym zatem różni się konsultacja z psychologiem od terapii? Odpowiedź znajdziesz w naszym artykule.
Konsultacja psychologiczna – wyjaśnienie terminu
Konsultacja psychologiczna – terminem tym specjaliści określają spotkanie, trwające zazwyczaj kilkadziesiąt minut. Jest to czas, w którym psycholog skupia się na osobie lub osobach, które się do niego zgłosiły. W zależności od zgłaszanego problemu specjalista ustala ilość konsultacji. Jeśli będą one trwać przez kilkanaście spotkań, zawierany jest wówczas kontrakt. W nim zawarte są informacje dotyczące ilości, a także przebiegu konsultacji.
Dla kogo pomocna jest konsultacja psychologiczna?
Tak naprawdę dla każdego. Każdy, kto czuję potrzebę spotkania ze specjalistą, może umówić się na takie spotkanie. Pamiętaj jednak, że nie każdy problem będzie można rozwiązać w gabinecie psychologa. Możesz być jednak spokojny. W takiej sytuacji psycholog pokieruje Cię do innego specjalisty. Kto może skorzystać z konsultacji z psychologiem? Osoby przeżywające kryzys, borykające się z depresją, czy zaburzeniami odżywiania. Także rodzice, którzy doświadczają trudności wychowawczych mogą skorzystać z tego typu wsparcia.
Kilka słów o terapii psychologicznej
Zapoznałeś się już z krótką charakterystyką konsultacji psychologicznej. Poznajmy teraz, czym jest terapia. Psychoterapia to nic innego, jak specjalistyczna forma leczenia. Do jej prowadzenia potrzebne są specjalistyczne uprawnienia psychoterapeuty. Najczęściej z tego rodzaju wsparcia korzystają osoby z zaburzeniami takimi jak nerwice, psychozy, zaburzenia osobowości czy uzależnienia. Pierwsze spotkanie ma na celu poznanie człowieka oraz zaplanowanie strategii radzenia sobie z trudnościami. Psychoterapeuta przedstawi także zasady spotkań i ich formę.
Nurty psychoterapeutyczne
Obecnie psychoterapia prowadzona jest w kilku kluczowych nurtach. Jest to świetnie rozwiązanie. Dlaczego? Musimy pamiętać o tym, że nie każdy nurt może nam się spodobać i nie będziemy dobrze czuli się w czasie psychoterapii. Dlatego warto upewnić się, w jakim nurcie pracuje wybrany przez nas psychoterapeuta. Możesz wybierać spośród najczęściej stosowanych:
- Koncepcje systemowo-interakcyjne – stosunkowo młody nurt. Skupia się na podkreśleniu faktu, iż patologia wynika z zaburzonych stosunków międzyludzkich jednostki.
- Koncepcje psychodynamiczne – celem terapii jest wzmocnienie ego. Ponadto pacjent ma za zadanie odkrycie swoich nieświadomych przeżyć. Istotny jest tutaj wgląd w swoją nieświadomość.
- Koncepcje humanistyczno-egzystencjalne – psychoterapeuta skupia się w nim na dzieciństwie. To właśnie w tym okresie upatrywane jest powstawanie różnorodnych patologii. Rodzic jawi się w tym nurcie jako osoba, która nie jest w stanie zapewnić dziecku odpowiednich warunków do rozwoju. Celem terapii będzie zatem stworzenie odpowiednich warunków rozwojowych.
- Koncepcje poznawczo-behawioralne – w tym nurcie nacisk kładziony jest na tezę, iż człowiek nabywa zachowania w procesie uczenia się. Dużą rolę odgrywają tu struktury poznawcze, a także pamięć doświadczeń społecznych i przekonania człowieka.
Cel terapii – efekt końcowy
Psychoterapia ma na celu pomoc człowiekowi w jego funkcjonowaniu na co dzień. To swoisty trening zmiany niepożądanych zachowań w te satysfakcjonujące. Nim jednak udasz się na terapię, warto skorzystać z formy pomocy jaką jest konsultacja psychologiczna. Zadzwoń i umów się na pierwsze spotkanie już dziś. Nasi specjaliści czekają na Ciebie.