W obecnych czasach nadal, niestety, panuje przekonanie, że z wizyty u psychologa czy psychiatry korzystają „szaleńcy”. Dlatego nieustannie warto poszerzać swoją wiedzę w tej kwestii. Jest to niezmiernie ważne, zwłaszcza że konsultacja psychologiczna może czasem uratować komuś zdrowie, rodzinę. Wspiera człowieka także w radzeniu sobie z trudną sytuacją. Czym zatem różni się od terapii? Odpowiedź znajdziesz w poniższym artykule.
Czym jest konsultacja psychologiczna?
Konsultacja psychologiczna to nic innego jak spotkanie trwające kilkadziesiąt minut. W tym czasie specjalista poświęca swoją uwagę tylko i wyłącznie osobie lub parze, które przyszły do niego po wsparcie/wskazówki. W zależności od naszych potrzeb takie konsultacje mogą trwać jedno lub kilka, kilkanaście spotkań. Wówczas zawierany jest kontrakt między psychologiem a pacjentem/klientem, w którym określa się ilość spotkań oraz ich przebieg, a także informuje o tajemnicy zawodowej.
Kto może skorzystać z konsultacji psychologicznej?
Każdy. Jeśli tylko czujesz potrzebę, możesz umówić się na spotkanie. Należy jednak pamiętać, że nie każdy Twój problem będzie w stanie rozwiązać psycholog. Jeśli tego nie zrobi, wówczas skieruje Cię do odpowiedniego specjalisty. Jeśli obecnie przeżywasz kryzysową sytuację np. utrata bliskiej osoby; kryzys rozwojowy lub rodzinny to konsultacja z psychologiem jest jak najbardziej wskazana. Również osoby z zaburzeniami odżywiania czy stanami depresyjnymi znajdą wsparcie u tego specjalisty. Taka konsultacja świetnie sprawdzi się dla rodziców przeżywających trudności wychowawcze. Psycholog pomoże nam również w rozwoju osobistym, czy poszukiwaniu odpowiedniej drogi zawodowej.
Czym jest terapia psychologiczna?
Wiemy już, czym jest konsultacja psychologiczna. Nadeszła pora, by dowiedzieć się, czym różni się ona od terapii. Psychoterapia, bo o niej mowa jest specjalistyczna formą leczenia. Prowadzi ją wykwalifikowany psychoterapeuta, a wiec osoba ze specjalnym wykształceniem. Psychoterapeuci podejmują terapię osób z zaburzeniami psychogennymi np. nerwice, psychozy, uzależnienia czy zaburzenia osobowości. W czasie pierwszego spotkania nacisk stawiany jest na poznanie człowieka. Stawia się również wstępną diagnozę problemu oraz planuje się strategię radzenia sobie z nim. Na pierwszym spotkaniu dowiemy się również o zasadach i formie spotkań.
Mnogość nurtów psychoterapeutycznych
Psychoterapeuta może prowadzić terapię w jednym, z wybranych nurtów. Warto o tym wiedzieć, ponieważ nie każdy będzie się dobrze czuł w nurcie, w którym akurat pracuje wybrany przez nas specjalista. W jakich nurtach możemy wybierać?
- Koncepcje systemowo-interakcyjne – to najmłodszy nurt. Podkreśla się w nim fakt, iż patologia jednostki wynika z jej zaburzonych stosunków międzyludzkich.
- Koncepcje psychodynamiczne – w tym nurcie celem terapii jest przede wszystkim wzmocnienie ego oraz odkrycie przez pacjenta/klienta nieświadomych przeżyć. Ważny jest tu wgląd w to, co nieświadome.
- Koncepcje humanistyczno-egzystencjalne – w tym nurcie nacisk kładzie się na dzieciństwo, w którym mają powstawać wszelkie zaburzenia. To rodzic nie potrafi zapewnić dziecku odpowiednich warunków rozwojowych. Zadaniem terapii jest zatem stworzenie takich warunków, by człowiek mógł się rozwijać i wprowadzać w swoje życie zmiany.
- Koncepcje poznawczo-behawioralne – nurt ten uważa, iż zachowanie człowieka jest nabywane w procesie uczenia się. Istotne są tu zarówno struktury poznawcze, jak i pamięć doświadczeń społecznych oraz przekonania jednostki.
Cel terapii
Celem psychoterapii jest pomoc w funkcjonowaniu człowieka w codzienności, rozwoju osobistym. Niejednokrotnie staje się bodźcem, który pomaga w zrozumieniu własnych i cudzych zachowań. W czasie spotkań klienci/pacjenci uczą się zmieniać niepożądane zachowania oraz ćwiczą lepszą komunikację międzyludzką.
Jesteś zainteresowany skorzystaniem z konsultacji psychologicznej? A może wybrałeś nurt, w jakim chciałbyś odbyć swoją terapię? Zadzwoń do nas i umów się na pierwszą wizytę.