W jaki sposób leczenie dietą może wspomóc Twoje dziecko w poradzeniu sobie z nadwagą? Do kogo udać się, by był to bezpieczny proces? W naszym najnowszym artykule znajdziesz odpowiedzi na te i inne pytania. Zachęcamy do lektury.

Leczenie dietą – gdzie szukać pomocy

Słysząc hasło leczenie dietą wielu z nas udałoby się do dietetyka. Owszem, jest to doby wybór. Jednak jeśli chcesz podjąć się leczenia dietą, powinieneś udać się do innego specjalisty. Dietetyk bowiem skupia się na ustaleniu diety i nowego jadłospisu. Udzieli Ci pomocy, by nowe zasady żywieniowe wprowadzić w Twoją codzienność. I oczywiście – Twoja waga zacznie spadać. Jednak w leczeniu dietą chodzi o coś więcej. Potrzebna jest bowiem pomoc skupiająca się na wielu płaszczyznach jednocześnie. Dlatego też warto udać się do psychodietetyka. Ten specjalista łączy dietę z wiedzą o ludzkiej psychice. Tak kompleksowe podejście pozwoli ustalić, czy istnieją problemy emocjonalne, które mają wpływ na sposób odżywiania się pacjenta. W leczeniu dietą istotne jest osiągnięcie równowagi między emocjami a odżywianiem się.

Leczenie dietą – zmiana nawyków żywieniowych

Sukces leczenia dieta polega w dużej mierze na zmianie nawyków żywieniowych nie tylko pacjenta, ale również całej rodziny. Kluczowe mogą okazać się wspólne zakupy, w czasie których dziecko będzie uczyło się wybierać zdrowe produkty. Kolejnym krokiem jest wspólne przyrządzanie posiłków. Drobne kroki, które w przyszłości zaowocują zmianą sposobu żywienia. Czego nie należy robić w momencie wprowadzenia leczenia dietą? Nie gotuj dla dziecka oddzielnego posiłku. Wszyscy domownicy powinni jeść to samo. Ten zabieg pokaże dziecku, że zdrowe odżywianie nie jest karą dla niego. Wręcz przeciwnie – stanowi formę dbania o siebie.

Ponadto pamiętaj o tym, by dziecko nie spożywało posiłków podczas oglądania telewizji, czy przed komputerem. Wówczas nie ma ono świadomości ani tego co je, ani w jakiej ilości. Wówczas uwaga skupia się na poruszających się na ekranie obrazach. Pozwalaj wybierać, co pociecha chce zjeść (oczywiście wybierając spośród tych zdrowych produktów).

Aktywność fizyczna to podstawa

Leczenie dietą to nie tylko odpowiednio zbilansowane posiłki. To również zmiana w zakresie ilości ruchu. Zadbaj o to, by Twoje dziecko miało odpowiednią ilość aktywności fizycznej. I tu również świetnym pomysłem może okazać się wspólne np. bieganie czy jazda na rowerze. Pamiętaj, że dzieci uczą się poprzez naśladownictwo. Oczywiście należy pamiętać, by nie od razu np. ruszyć biegiem na 10 km. Osobie, która nie była aktywna będzie trudno. Dlatego też potrzeba wprowadzać takie zmiany drobnymi krokami. Możecie zacząć id np. pójścia do szkoły na piechotę.

Leczenie dietą – umów się do specjalisty już dziś

W dużym skrócie poznałeś główne założenia, jakie stosuje się w czasie zyskującej na uznaniu metody. Leczenie dietą powinno być prowadzone pod okiem specjalisty. Jest to niezmiernie ważne. Wówczas przyniesie ono zamierzone rezultaty. Jeśli wiec Twoje dziecko zmaga się z nadwagą, zadzwoń do nas. Wybierz dogodny dla siebie termin konsultacji.