Zastanawiasz się, czym jest konsultacja psychologiczna? Czym różni się ona od psychoterapii? Chciałbyś z niej skorzystać, ale nie wiesz, czy jest to odpowiednia forma pomocy dla Ciebie? Zapoznaj się z naszym artykułem, w którym zebraliśmy najważniejsze informacje na ten temat.

Konsultacja psychologiczna a terapia

Bardzo często można spotkać się z zamiennym używaniem terminów „konsultacja psychologiczna” i „psychoterapia”. Należy jednak pamiętać o tym, że są to dwa zupełnie odmienne oddziaływania. Czym zatem jest konsultacja specjalistyczna? Ile powinna trwać?

Konsultacja z psychologiem – co powinieneś wiedzieć

Przede wszystkim spotkanie takie to zazwyczaj jednorazowa konsultacja. Wszystko uzależnione jest od problemu, z którym przychodzisz. Może trwać maksymalnie kilka spotkań. Jej głównym celem jest udzielenie podstawowych informacji, bądź wskazówek do rozwiązania Twoich trudności.

Do kogo skierowany jest ten rodzaj pomocy?

Z konsultacji psychologicznej może skorzystać każdy. Jedyne czego potrzebujesz to chęci do spotkania. Pamiętaj jednak, że psycholog nie zawsze będzie w stanie Ci pomóc. Możesz być jednak spokojny. Skieruje Cię wówczas do odpowiedniego specjalisty. Z jakim problemem udać się na konsultację? Skierowana jest ona do osób, które przeżywają żałobę, doświadczają kryzysu (np. rodzinnego). Do psychologa może udać się również osoba, która zmaga się ze stanami depresyjnymi lub zaburzeniami odżywiania.

Psychoterapia, czyli…?

Tym, co odróżnia konsultację psychologiczną od terapii jest czas jej trwania. Psychoterapia do spotkania ze specjalistą, które są rozciągnięte w czasie. Głównym jej celem jest uzyskanie możliwie trwałych zmian w Twoim funkcjonowaniu oraz podniesieniu jakości życia.  Dzięki dłuższemu czasowi trwania możliwe staje się dogłębne poznanie Twoich trudności. A co za tym idzie, skuteczna realizacja zamierzonych celów terapeutycznych. Psychoterapeuta nie udziela rad. Jest towarzyszem w procesie poszukiwania odpowiedzi na trudności, z jakimi się borykasz. Oczywiście będzie on korzystał w tym ze swojej wiedzy i doświadczenia, wspierając Cię w tym procesie. Komu towarzyszy w procesie psychoterapeutycznym psychoterapeuta? Przede wszystkim osobom z nerwicami, psychozami, zaburzeniami osobowości oraz uzależnionym. Pierwsze spotkanie to spotkanie poznawczo – organizacyjne – specjalista poznaje pacjenta oraz informuje go o formach i zasadach spotkań.

Możesz wybrać odpowiedni nurt dla siebie

Jeśli już zdecydujesz się skorzystać z psychoterapii, warto mieć świadomość, że możesz wybierać pośród dostępnych nurtów. Najważniejsze jest to, by nurt ten był zgodny z Twoimi oczekiwaniami. Kierując się na psychoterapię możesz skorzystać z czterech wiodących nurtów. Są to:

• koncepcje poznawczo-behawioralne – pracując w tym nurcie, psychoterapeuta jest przekonany o tym, iż zachowanie człowieka nabywane jest w procesie uczenia się. Ważne są w tym nurcie również przekonania konkretnego człowieka oraz jego pamięć dotycząca doświadczeń społecznych.
• koncepcje systemowo-interakcyjne – nurt ten skupia się na tym, że patologia człowieka wynika z jego zaburzonych stosunków społecznych.
• koncepcje humanistyczno-egzystencjalne – nurt ten skupia się na dzieciństwie człowieka. Jego zwolennicy uważają, ze to właśnie wtedy powstają zaburzenia. Winą za to obarczany jest zazwyczaj rodzic, który nie stworzył dziecku odpowiednich warunków do rozwoju. Terapia zaś skupia się na tym, by stworzyć takie warunki, by pacjent mógł się rozwijać. 
• koncepcje psychodynamiczne – cel terapii psychodynamicznej skupia się przede wszystkim na wzmocnieniu ego oraz odkrycia przez samego klienta swoich nieświadomych przeżyć. Mowa tu  o wglądzie w nieświadome procesy.

Konsultacja psychologiczna na wyciągnięcie ręki

Konsultacja psychologiczna może okazać się dla Ciebie idealną formą zadbania o siebie. Wspólnie ze specjalistą określisz źródło swoich trudności oraz znajdziesz idealne rozwiązanie. Nie zwlekaj. Pozwól sobie pomóc. Nasi specjaliści czekają właśnie na Ciebie. Umów się na pierwsze spotkanie już dziś!