Zastanawiasz się, w jaki sposób przebiega konsultacja psychologiczna? Borykasz się z trudnościami, z którymi nie potrafisz sama sobie poradzić? A może przeżywasz właśnie trudny okres w swoim życiu? Odpowiedź, w jaki sposób wygląda konsultacja i kiedy się na nią udać, znajduje się w poniższym artykule. Zapraszamy do lektury!

Pierwsza konsultacja z psychologiem – co warto wiedzieć?

Na pierwszej konsultacji z psychologiem specjalista zbierze od nas szczegółowy wywiad. To właśnie dzięki informacjom tam zawartym powstanie diagnoza naszego problemu. Co dalej? W następnym kroku psycholog dobierze najodpowiedniejszą dla nas formę pomocy. Może nią być np. interwencja kryzysowa, psychoterapia, wizyta u psychiatry, czy wsparcie psychologiczne. Następny krok należy do nas. O czym mowa? O regularnym uczęszczaniu na spotkania ze specjalistą. Jest to bardzo ważne. Bez regularności nie będzie można mówić o jakichkolwiek efektach.

Konsultacja psychologiczna kilka ważnych pytań

Wróćmy jeszcze do wywiadu. Psycholog, by postawić prawidłową diagnozę, zada Ci kilka szczegółowych pytań. Pierwsze, zasadnicze pytanie – kiedy pojawił się problem i w jaki sposób się objawia? Ważne jest, byś szczegółowo opisała wszystkie towarzyszące Ci dolegliwości. Konsultacja psychologiczna to również czas, w którym specjalista zapyta o wydarzenie, poprzedzające nasz obecny stan. Dlatego też na pierwszą  konsultację psychologiczną warto się odpowiednio przygotować. Przypomnij sobie ważne dla Ciebie wydarzenia, zmiany w życiu, które mogły wpłynąć na poziom odczuwanego przez Ciebie stresu. Jeśli będzie to dla Ciebie wygodniejsze, możesz wszystko spisać. Kolejną rzeczą, o jaką zapyta Cię psycholog to skutki Twojego problemu. Pierwsza konsultacja psychologiczna ma na celu sprawdzenie, jak trudność, z którą się zmagasz wpływa na Twoje funkcjonowanie. Czy w ostatnim czasie doświadczałaś trudności w relacjach międzyludzkich. A może nie byłaś w stanie chodzić do pracy? Pamiętaj, by niczego nie zatajać przed psychologiem. Również problemów z koncentracją czy pamięcią.

Co jeszcze musisz sobie przypomnieć?

Pierwsza konsultacja psychologiczna to czas wielu pytań. Poza już omówionymi, powinnaś przygotować się na jeszcze klika. Psycholog w czasie spotkania zapyta Cię również o obecną sytuację. Chodzi tu szczególnie o tzw. dane biograficzne. Zatem nic innego, jak wiek, stan cywilny, czy chociażby relacje rodzinne. W następnym etapie wywiadu psycholog zada jeszcze kilka dodatkowych pytań. M.in. zapyta o to, jak się zachowujesz, gdy pojawiają się objawy. Unikasz ludzi, a może uciekasz w pracę? Na spotkaniu zostanie poruszona również kwestia Twojego dzieciństwa. Z punktu widzenia prowadzenia terapii jest to niezmiernie ważne. Pojawią się pytania m.in. o ewentualną przemoc, sposoby rozwiązywania konfliktów, choroby w rodzinie. Ważny jest też system wychowawczy, w jakim wzrastaliśmy, a także jaką relację mieli nasi rodzice. Specjalista zapyta także o przebieg Twojego rozwoju.

Konsultacja psychologiczna -jakie są Twoje oczekiwania?

Udając się na konsultację psychologiczną, poza odpowiedziami na wspomniane wcześniej pytania, warto pamiętać o jeszcze jednej rzeczy. O sprecyzowaniu swoich oczekiwań wobec psychologa. Bardzo często zdarza się, że ustalamy sobie cele terapii, które są nierealne. Wówczas psycholog pomoże nam je nazwać i zamienić na bardziej realistyczne. O czym jeszcze powinnaś pamiętać? O zadawaniu pytań! W czasie konsultacji psychologicznej nie tylko psycholog zadaje pytania. Ty również możesz. Jeśli coś Cię niepokoi, chcesz zapytać o kwalifikację specjalisty to właśnie jest odpowiedni moment.

Zapisz się na wizytę!

Pamiętaj, że konsultacji psychologicznej nie warto odwlekać. Problem sam się nie rozwiąże. Może jedynie bardziej utrudniać nam codzienne funkcjonowanie. Psycholog pomoże nam nazwać problem, a także skieruje do odpowiedniego specjalisty. Pamiętaj, by dobrze przygotować się do pierwszego spotkania. I przede wszystkim nie bój się pójść  na wizytę. Psycholog nie ocenia. Pamiętaj o tym.

Skorzystaj z konsultacji u naszych specjalistów. Zadzwoń już dziś i umów się na wizytę.