Czym jest konsultacja psychologiczna? Jakie są istotne różnice między konsultacją a terapią? Co powinieneś wiedzieć, zanim udasz się do specjalisty? Kiedy i na jaką formę wsparcia się zdecydować w pierwszej kolejności? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w naszym najnowszym artykule.

Konsultacja psychologiczna – czym jest?

Nim przejdziemy do omawiania różnic, wyjaśnijmy na początku czym jest konsultacja psychologiczna. Skierowana jest ona do osób, które chcą rozeznać, czy potrzebują stałej terapii. W czasie jej trwania możesz uzyskać informacje dotyczące możliwych form leczenia i pomocy terapeutycznej. Kto najczęściej korzysta z konsultacji psychologicznej? Osoby znajdujące się w trudnych relacjach, przeżywające kryzys emocjonalny, poszukujące sensu czy  potrzebujące zmian. Konsultacja psychologiczna jest formą natychmiastowego wsparcia.

Terapia psychologiczna, czyli…

Terapia jest formą pomocy, która koncentruje się na leczeniu zaburzeń i trudności psychicznych. Pamiętaj jednak, że skorzystać z niej mogą nie tylko osoby z diagnozą np. depresji. Wskazana jest także dla tych, którzy doświadczają trudności w relacjach z innymi ludźmi lub nie potrafią dążyć do wyznaczonych celów. Terapia w dużej mierze opiera się głównie na rozmowie. Jednak nie są to rozmowy znane nam choćby ze spotkań przyjacielskich. Podczas terapii pacjent ma za zadanie przyglądać się sobie. Taka forma pracy wspiera zdobywanie nowych umiejętności potrzebnych do radzenia sobie w życiu codziennym. 

Konsultacja psychologiczna czy terapia?

Pewnie zastanawiasz się, którą formę wsparcia wybrać. Pamiętaj, że zarówno konsultacja psychologiczna, jak i terapia obejmują wiele specjalistycznych form pomocy, które poprawiają jakość życia. Starają się pomóc uporać się pacjentowi ze zgłaszanym problemem.  Jednak nie zapominaj, że różnią się one między sobą diametralnie.

Podstawowe różnice

Jedną z podstawowych różnic, jakie istnieją pomiędzy konsultacją psychologiczną a terapią jest czas ich trwania. Konsultacja psychologiczna stanowi krótkoterminową formę pomocy. przeważnie skupia się na ok. 10 spotkaniach. W czasie ich trwania wspólnie z psychologiem omawiasz swoje aktualne trudności. Rozważacie również, w jaki sposób można poprawić obecną sytuację. Konsultacja psychologiczna daje przestrzeń do uporządkowania myśli i emocji. Pozwala spojrzeć na sytuację z zupełnie innej perspektywy. Często zdarza się tak, że konsultacja jest wstępem do podjęcia terapii.

Terapia potrzebuje czasu

O czym powinieneś pamiętać decydując się na terapię? Przede wszystkim o tym, że jest to proces czasochłonny. W czasie jej trwania nie szukasz doraźnych rozwiązań. Zastanawiasz się nad długofalowymi rozwiązaniami. Co jeszcze warto wiedzieć, nim zdecydujesz się na tą formę pomocy? Głównym zadaniem terapii jest poprawa dobrostanu i zdrowia psychicznego. Ponadto kładzie nacisk na rozwój umiejętności społecznych i relacji.  Czasem może dotyczyć zmiany lub radzenia sobie np. z trudnymi zachowaniami czy emocjami.

Beneficjenci tych form pomocy

Czym jeszcze różni się konsultacja psychologiczna od terapii? Ta pierwsza bardzo często przybiera formę konsultacji, która dotyczy nie tylko danej osoby. Zdarza się również, że osoba ta porusza kwestie, zadaje pytania dotyczące np. dziecka i jego problemów. Bardzo często są to zagadnienia, których nie jest w stanie zwerbalizować. Terapia stanowi skupienie tylko i wyłącznie na osobie, która znajduje się w danej chwili w gabinecie specjalisty. To jej doznania i przeżycia poddawane są analizom.

Konsultacja psychologiczna –  umów się na wizytę już dziś

Wiesz już, czym jest konsultacja psychologiczna. Dowiedziałeś się, czy różni się ona od terapii. Pora teraz na kolejne kroki. Jeśli uważasz, że Twoje dziecko potrzebuje wsparcia specjalisty, nie zwlekaj. Umów się zadzwoń do nas i wybierz dogodny dla siebie termin pierwszego spotkania. Nasi specjaliści z chęcią udzielą odpowiedzi na wszystkie nurtujące Cię pytania. Nie zwlekaj. Wspólnie zadbajmy o poprawę jakości życia Twojej pociechy.